Mit schwimmbad in fahrrad schüe, und sommer auf Fyn....

Ja sidste uges dejlige vedvarende byger fløj desværre ikke uden om Fyn, hvilket jeg i hvert fald om torsdagen fik at føle. Sidste uge begyndte en lidt mere interval præget træning, hvor jeg benyttede tirsdagens gode vejr til at få en 4 timers tur i benene med en masse intervaller. Det var super fedt med det gode vejr og stregerne blev da også lige pudset af engang.

Dagen efter stod jeg tidligt op og gjorde de ømme ben mere mørbankede ved en omgang styrketræning og derefter mente jeg så var jeg klar til at tage en tur i skoven med mtb'en. Dagens andet træningspas bød på webikecup i Middelfart. Efter en god opvarmning som ubevidst kom til at vare lidt for længe, idet vi var 3 mand, som for vild i sporet, var jeg allerede godt træt... Hvilket er super dejligt før start.... Vi kom godt og grundigt udenfor sporet, men fandt dog en vej hjem i tidlige og ankom ca 10 min. før start. Herefter troede jeg at jeg rigtigt skulle ud og give den gas, det hele var klar; cyklen spillede og ruten var super fed, men benene de ville det meget anderledes. Der var intet skud i dem, så det blev en meget hård dag, men stadig super sjovt. Altid dejligt at køre nye steder, hvor man ikke på forhånd kender hver en sten.!!! Billederne fra løbet kan ses på: http://www.gertlykke.dk/

Torsdag morgen vågende jeg godt brugt og havde allermest lyst til at blive liggende under dynen, da jeg så hvilket vejr, dagen bød på. Jeg må nu blankt erkende, at jeg brugte ca. 1½ time på at overtale mig selv om hvorfor jeg lige skulle ud og træne idag. Cykeltøjet og regnfrakken fik jeg da taget på, og afsted jeg kom... Turens højdepunkt kom allerede efter 10 min, da en ung knægt drømmende og meget imponeret beundrede principiaen! og det var så også det! Efter 20 min måtte jeg tage mine briller af, og man ved bare at det er nogen l.o.r.t vejr, når brilleren så tidligt sidder omme i nakken, total dugget til og umulige at se ud af. Derefter var turen kommet til tæerne, som snart svømmede omkap med hinanden. Jeg har stadig ikke fundet ud af om det er vandet foroven eller det fra neden, som man bliver mest våd af.... men igennem kom jeg da.

Om søndagen stod den på design cyklers tempo cup - som er den fynske udgave af chrono cup! 4 damer var til stede, hvilket næsten var mere end til et dame A licens løb, men også kun næsten :-) Jeg havde fået den famøse startplacering som sidste mand eller dame. Målsætningen med denne dag var for mit vedkommende af ren træningsmæssig karakter! Jeg var tidligt ude ved starten, dvs. før at arrangørerne overhovedet var ankommet, og hvis det ikke er at komme i god tid så ved jeg ikke... Inden det blev tid til opvarmning og nummerudlevering havde jeg fået trænet en lille time på ruten, og derefter var det over i hometraineren og så ud til startstregen. De 22 km blev gennemført på 33,35 min.

I denne uge har programmet sagt timer i sadlen og intervaller igen, og så er det jo godt at solen skinner. Det har næsten været en udsøgt fornøjelse at få lov til at træne sig selv halvt ihjel, men samtidig gør al den træning at nydelsen af sofaens kvaliteter og fjernsynets brummen bare endnu større...

Om ca. en uge går årets DM i gang i Hobro, torsdag skal jeg køre enkelstart, og derefter går turen tilbage til Odense for at gå til min allersidste eksamen :-) jubiii... og hvis alt går vel dvs. bestået, skal jeg igen i skrivemode for at få skrevet min bachelor, og efter planen er jeg færdig til december 2010, og hvad der så skal ske, det ved jeg ikke helt endnu.... Hvis der er nogen derude som har nogle ideer, er de mere end velkomne til at give deres besyv med, jeg er åben for forslag... :-)

Ses derude i det dejlige sommervejr, nu vil jeg ned i Netto og handle ind til menuen i aften.

Niko

Read more